¿Cómo podemos trabajar?
Descubre qué servicio se ajusta mejor a tus preferencias y ¡COMENCEMOS!
La implicación de ambas partes será vital a lo largo del proceso
Te lo dejo también por escrito para que puedas leerlo con calma:
En el caso de «Rendimiento deportivo» será importante conocer los objetivos deportivos para poder establecer una progresión.
* En el servicio «Básico» los requerimientos nutricionales se estimarán a partir de una aproximación de la actividad física diaria.
En el caso de la opción «Rendimiento deportivo», se indicará de forma muy detallada el momento y cantidades de ingesta de ciertos suplementos u otros productos deportivos. (Ver imagen adjunta).
Se harán varios menús si existen varios posibles entrenamientos un mismo día.
Además, se entregará una planificación específica para los días pre-competición y el día de competición (nutrición pre, intra y post).
Podrás acceder a la planificación también desde el móvil a través de la app, en la que también podrás consultar la elaboración de cada receta a través de un video asociado.
Este planning se repite semana a semana hasta que realicemos una nueva revisión.
¿Te animas a dar el paso?
En el caso de la opción de «Rendimiento deportivo» las revisiones vendrán determinadas por la duración de los mesociclos de entrenamiento y los propios objetivos deportivos, por lo que la periodicidad de las revisiones podría ir de 3 a 6 semanas.
Si te has decantado por la opción «Básica», mi recomendación es realizar una revisión cada 4 semanas aunque dependerá de tus preferencias y de la propia situación individual que valoraremos en todo momento.
No existe obligación de realizar una revisión cada X tiempo, son simplemente recomendaciones.
Sí, si por cualquier motivo deseas pasar de una opción a otra en cualquier momento, no habría ningún incoveniente. No obstante, no es recomendable si te encuentras en «Rendimiento deportivo» y tienes un objetivo deportivo a la vista.
Se trata de un menú semanal que se repite semana tras semana hasta que se realice una nueva revisión.
En el caso de la opción de «Rendimiento deportivo» se harán varios menús si existen varios posibles entrenamientos un mismo día.
¿Te has quedado con dudas? Pregúntame lo que quieras sin compromiso
Se trata de un servicio útil para aquellas personas que quieran resolver sus dudas sobre:
El primer paso será comentarme aquellas dudas que quieras resolver con el mayor detalle posible. Una vez conocidas, valoraré si podría resolverlas o en el caso de escapar a mi ámbito te recomendaré otros profesionales a los que poder acudir.
A continuación fijaremos una fecha para la videoconsulta (o llamada telefónica si así lo prefieres). Para ella prepararé previamente todo el material necesario para poder darte la mejor explicación posible y que todas las cuestiones queden totalmente resueltas. Al final de la sesión te entregaré una serie de documentos y/o herramientas en el caso de considerarlo conveniente.
La duración aproximada de las consultas será de una hora, en el caso de que las dudas planteadas requieran de más tiempo para ser tratadas, se avisará con antelación para que seas tú quien decida si extender o reducir la sesión.
Se realizarán a través de una plataforma que permita compartir pantalla en el caso de que esta acción sea necesaria. Por ejemplo: Zoom, Google Meets o Skype.
En el caso de que lo prefieras y siempre que no sea imprescindible compartir pantalla, podrá realizarse vía telefónica o por voz a través de Discord.
En el caso de que el tiempo previsto inicialmente sea de una hora aproximadamente y luego se extiende más de dicho tiempo no habría ningún sobrecoste.
Es posible que antes de llevar a cabo la consulta te haga saber que para la resolución de tus dudas es necesario emplear más de 1 hora, suponiendo un aumento del coste de forma proporcional al tiempo extra empleado y en base a la tarifa inicial. En este caso serás tú quien decida si prefiere extender la sesión o bien reducir el número de preguntas a resolver.
¿Te has quedado con dudas? Pregúntame lo que quieras sin compromiso
