Descripción

El Vegan Recovery 2kg Scienttific Nutrition aporta carbohidratos de absorción rápida y proteína vegetal de calidad para favorecer la reposición de glucógeno y la recuperación muscular tras las sesiones más demandantes. Los carbohidratos provienen de Amilopectina, mientras que la fuente proteica es una combinación de proteína aislada de arroz y guisante. Además incluye sodio para reponer lo perdido a través del sudor.

Utilidad del Vegan Recovery 2kg Scienttific Nutrition

Consumir proteínas de calidad después del ejercicio es crucial para proporcionar los nutrientes necesarios para que se lleve a cabo la síntesis proteica muscular (MPS), la cual se encuentra estimulada tras el entrenamiento. Dicha MPS permitirá lograr las adaptaciones al entrenamiento y mejorar la recuperación de los tejidos musculares dañados (1-5).

Por otro lado, los carbohidratos ayudan a reponer los depósitos de glucógeno agotados durante el ejercicio, preparándolos para esfuerzos intensos cercanos (6,7).

¿Cuándo y cuánto tomar de Vegan Recovery 2kg Scienttific Nutrition?

Lo ideal será un aporte de unos 30g de proteína vegetal acompañado de cerca de 1,2g de CH por cada kg de peso corporal, por lo que la dosis ideal de Recovery para una persona de 65kg será de algo más de 80g acompañado de carbohidratos extra para lograr la dosis ideal. Recuerda que el momento idóneo es justo al acabar la sesión.

Bibliografía

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