Descripción

Los Nitrates Shot de Scientiffic Nutrition están diseñados para aportar 500mg de nitratos en forma de "chupito" haciendo de él tu aliado antes de competiciones o entrenamientos más exigentes. Los nitratos aportados a través del Extracto de Remolacha permiten lograr un aumento de los niveles de óxido nítrico que induce la vasodilatación y con ello un aumento en la disponibilidad de oxígeno a nivel muscular y una mejora en la eficiencia energética.

Efecto ergogénico

A través del ciclo mostrado en la imagen, los nitratos acaban convirtiéndose en óxido nítrico (NO), el cual mejora la vasodilatación, incrementando el flujo sanguíneo y con ello la llegada de oxígeno a nivel muscular. Esto se traduce en una mayor resistencia y reducción de la fatiga durante ejercicios de intensidades superiores al 70% del VO2max (1,2).

Ciclo de conversión Nitratos-Óxido nítrico

Además, el aumento en la disponibilidad de oxígeno mejora la eficiencia mitocondrial y reduce la demanda de oxígeno durante el ejercicio submáximo, lo que permite a los atletas mantener un rendimiento elevado durante más tiempo (3).

¿Cuándo y cuánto tomar?

Al ser a través de la remolacha, lo ideal será el shot sobre 2 horas antes de comenzar la sesión con el fin de obtener los máximos niveles de óxido nítrico durante la misma (2,4).

Bibliografía

1. Lundberg, J. O., Weitzberg, E., & Gladwin, M. T. (2018). The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics. Nature Reviews Drug Discovery, 7(2), 156-167.
2. Jones, A. M., Thompson, C., Wylie, L. J., & Vanhatalo, A. (2019). Dietary Nitrate and Physical Performance. Annual Review of Nutrition, 38(1), 303-328.
3. Domínguez, R., Cuenca, E., Maté-Muñoz, J. L., García-Fernández, P., Serra-Paya, N., Estevan, M. C. L., & Garnacho-Castaño, M. V. (2017). Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity exercise efforts. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 2.
4. Hoon, M. W., Johnson, N. A., Chapman, P. G., & Burke, L. M. (2015). The effect of nitrate supplementation on exercise performance in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 23(5), 522-532.