Guía rápida

Para quién

• Deportistas con experiencia que buscan un formato tipo “shot” dentro de su estrategia pre/competición.

Cuándo usarlo

• En entrenos clave o competición, como parte de una planificación (mejor no improvisar).

Cómo tomarlo

• Sigue la etiqueta. Prueba primero en entreno para confirmar tolerancia.

¿Qué lo hace diferente?

• Formato “shot” con ingredientes típicos de estrategias de rendimiento en deporte.

Combina bien con

• Estrategia de geles o carbohidratos (según tus necesidades) + hidratación.

FAQ

¿Es para principiantes?
Si estás empezando, suele ser mejor priorizar básicos (geles estándar, hidratación) antes de complicar la estrategia.

¿Puedo usarlo siempre?
Depende de tu contexto deportivo. Mejor reservarlo para sesiones donde tenga sentido y siempre probándolo antes.

¿Tiene sentido combinarlo con cafeína?
La combinación depende de tolerancia y objetivo. Si dudas, consulta con un profesional.

Descripción

El Nitrates 600 + Citrulline Shot Gel de Crown combina en un solo formato dos compuestos con gran respaldo científico en el ámbito del rendimiento deportivo: 600 mg de nitratos naturales procedentes de extracto de remolacha y 6000 mg de citrulina malato. Gracias a su formato en gel líquido listo para tomar, resulta una opción muy práctica para consumir antes del entrenamiento o incluso transportarlo fácilmente durante competiciones.

Los nitratos aumentan los niveles de óxido nítrico (NO) en el organismo, favoreciendo la vasodilatación, la mayor llegada de oxígeno a los músculos y una mejor eficiencia energética. La citrulina malato, por su parte, potencia también la síntesis de óxido nítrico a través de otra vía metabólica y se asocia con una mejor recuperación y menor sensación de fatiga muscular, especialmente en disciplinas de fuerza y alta intensidad como el Crosstraining o el entrenamiento funcional.

Efecto ergogénico

Durante el metabolismo de los nitratos, estos se convierten progresivamente en óxido nítrico (NO), lo que incrementa el flujo sanguíneo y la oxigenación muscular. Como resultado, se obtiene una mayor resistencia y un retraso de la fatiga en esfuerzos prolongados y de alta intensidad (por encima del 70% del VO₂max) (1,2). Además, el aumento en la producción de óxido nítrico contribuye a mejorar la eficiencia mitocondrial, lo que se traduce en una menor necesidad de oxígeno para producir energía. Gracias a ello, el músculo trabaja de forma más económica y el deportista puede sostener intensidades elevadas durante más tiempo, reduciendo la fatiga y mejorando la resistencia global (3).

Ciclo de conversión Nitratos-Óxido nítrico

A este efecto se suma la acción de la citrulina malato, que contribuye a mantener niveles sostenidos de NO, reducir la acumulación de amonio y lactato y, en consecuencia, mejorar la eficiencia metabólica durante el ejercicio (4).

¿Cuándo y tomar los Nitrates 600 + Citrulline Shot Gel de Crown?

Se recomienda consumir un gel aproximadamente 2 horas antes del inicio de la sesión para alcanzar el pico máximo de óxido nítrico y aprovechar su efecto vasodilatador (2,5).

Esta combinación de nitratos y citrulina ofrece un apoyo especialmente útil tanto para deportes de resistencia como para entrenamientos de fuerza, ayudando a mantener un rendimiento más alto durante más tiempo.