Descripción

La HyperBar 45 de Crown con Cafeína es una barrita con textura entre gelatina y gominola elaborada con un ratio glucosa-fructosa de 1:0.8, aportando 45 gramos de hidratos de carbono por cada envase con un sabor neutro para evitar cansarnos del dulzor de otras barritas o geles. Además aporta 165mg de Sodio para contribuir al mantenimiento del equilibrio electrolítico y 80mg de Cafeína que ayuda a reducir la percepción de la fatiga.

HyperBar 45 de Crown con Cafeína supone una opción ideal para alternar con geles o con otros elementos sólidos e ir aportando carbohidratos a lo largo de la sesión con diferentes texturas y sabores para que no resulte monótono.

Textura y Envase

La HyperBar 45 de Crown tienen una textura blandita pero muy agradable que hace que puedas masticarlas sin ninguna dificultad incluso en momentos de alta intensidad. Además viene en un formato de dos barritas para que puedas dividir la toma más facilmente.

Presenta un sabor neutro, para evitar saturarnos con el sabor dulce de otros muchos carbohidratos y así ingerirlas a gusto.

Efecto ergogénico

El consumo de carbohidratos durante sesiones superiores a 75’ es vital para satisfacer las demandas musculares y retrasar la depleción de glucógeno muscular que acabe induciendo la aparición de la fatiga (1).

Además, su nulo aporte de grasa y fibra permite que el vaciado gástrico sea muy rápido y evita cualquier tipo de molestia gastrointestinal.

¿Cuándo y cuánto tomar?

Será interesante ir intercalando las Energy Gummy con geles y bebida de Carbohidratos con el fin de llegar a una ingesta suficiente. Una buena opción si te estás iniciando, sería 1 Energy Gummy, 1 gel de 30g de CH y 20g de bebida de CH con e fin de llegar al menos a los 75 g de CH/h. No obstante es muy variable en función de la tolerancia individual y los requerimientos específicos.

Bibliografía

1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M. & Shirreffs, S. M. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. *British Journal of Sports Medicine, 52*(7), 439-455.