Descripción

Las Energy Bar de KeepGoing son barritas elaboradas a partir de pasta de dátil y de higo como ingredientes principales lo que les confiere una textura compacta pero muy agradable. así como un sabor muy natural, ayudado entre otras cosas de la procedencia ecológica de sus productos.

Cuentan con una cantidad reducida de fibra y grasas, lo que garantiza un rápido vaciado gástrico y una correcta digestión incluso cuando son ingeridas durante nuestros entrenamientos o competiciones. Aportan entre 21 y 22g de CH en función del sabor escogido.

Textura y Envase de las Energy Bar de KeepGoing

Las Energy Bar de KeeepGoing son unas barritas muy fáciles de masticar y de textura muy agradable que no se deshacen en el bolsillo, por eso son la mejor opción para tomar durante tus rodajes más tranquilos o competiciones largas.

Efecto ergogénico

El consumo de carbohidratos durante sesiones superiores a 75’ es vital para satisfacer las demandas musculares y retrasar la depleción de glucógeno muscular que acabe induciendo la aparición de la fatiga (1).

Además, su reducido aporte de grasa y fibra permite que el vaciado gástrico sea muy rápido y evita cualquier tipo de molestia gastrointestinal pudiendo disfrutarlas en cualquier momento.

¿Cuándo tomar la Energy Bar de KeepGoing?

Será interesante ir intercalando las Energy Bar de KeepGoing con geles y bebida de Carbohidratos con el fin de llegar a una ingesta suficiente.

Una buena opción si te estás iniciando, sería 1 barrita Gumbar, 1 gel de 40-35g de CH y 20g de bebida de CH con el fin de llegar al menos a los 75 g de CH/h. No obstante es muy variable en función de la tolerancia y los requerimientos individuales.

Bibliografía

1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M. & Shirreffs, S. M. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. *British Journal of Sports Medicine, 52*(7), 439-455.