Descripción
La Creatina Creapure LifePro 650g Sabores está formulada con 100% creatina monohidrato de máxima pureza, avalada por el sello Creapure®, que certifica su calidad, seguridad y trazabilidad bajo los más estrictos controles de fabricación.
La creatina es una molécula compuesta por los aminoácidos glicina, metionina y arginina, presente de forma natural en alimentos como la carne o el marisco, aunque en cantidades muy reducidas. Por ello, su suplementación resulta esencial para aumentar los niveles de fosfocreatina muscular, un factor clave para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad y optimizar la potencia y recuperación, tanto en deportes de fuerza como en disciplinas de resistencia con tramos explosivos. (1)
Efecto ergogénico de la Creatina Creapure LifePro 650g Sabores
La creatina se almacena en el músculo como fosfocreatina, una reserva energética que participa directamente en el metabolismo de los fosfágenos, proporcionando ATP de forma inmediata durante esfuerzos breves y de alta intensidad (1,2).
Reacción Creatina - Fosfocreatina
Esta rápida disponibilidad de energía la convierte en un suplemento fundamental no solo para el entrenamiento de fuerza o potencia, sino también para deportistas de resistencia que realizan cambios de ritmo, sprints cortos o aceleraciones en subidas, como en ciclismo, triatlón o trail running.
Además, la mejora de la fuerza derivada de su uso favorece el rendimiento global en sesiones de resistencia, al permitir mantener una mayor economía de movimiento y prevenir la fatiga muscular.
¿Cuándo y cuánto tomar de la Creatina Creapure LifePro 650g Sabores?
La creatina debe tomarse de forma crónica y diaria, independientemente de si se entrena o no, para mantener saturados los depósitos musculares de fosfocreatina (2,3).
Puede ingerirse en cualquier momento del día, sola o combinada con otros suplementos como hidratos de carbono o proteínas.
La dosis recomendada se sitúa en torno a 0,1 g/kg de peso corporal al día, aunque cantidades ligeramente menores pueden ser suficientes para alcanzar niveles óptimos con el tiempo (3).
¿Algo más que añadir?
Más allá de su papel en el rendimiento físico, se ha observado que la creatina monohidrato también mejora la función cognitiva y puede ejercer efectos neuroprotectores, apoyando la salud cerebral y la función mental bajo fatiga (4,5).
Por ello, siempre es recomendable elegir una creatina monohidrato con certificación Creapure®, que garantiza la máxima pureza y eficacia en cada toma.
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2017;14:18. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
2. Williams MH, Branch JD. Creatine supplementation and exercise performance: an update. J Am Coll Nutr [Internet]. 1998;17(3):216–34. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.1998.10718751
3. Cooper R, Naclerio F, Allgrove J, Jimenez A. Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2012;9(1):33. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/1550-2783-9-33
4. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Exp Gerontol [Internet]. 2018;108:166–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.exger.2018.04.013
5. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine supplementation and brain health. Nutrients [Internet]. 2021;13(2):586. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu13020586
Información adicional
| Marca | |
|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Sabor Ultra Lima
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, edulcorante: sucralosa y colorantes: tartrazina y azul brillante FCF.
Sabor Melón
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, edulcorante: sucralosa y colorantes: tartrazina y azul brillante FCF.
Sabor Fresa Ácida
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, colorante: rojo de remolacha y edulcorante: sucralosa.
Advertencias de seguridad: Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Tartrazina: Puede tener efectos negativos sobre la actividad y la atención de los niños.
Información de Alérgenos: Puede contener trazas de cacahuetes, soja y leche
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional – Creatina Creapure Lifepro 650g Sabores
Lo que opinan nuestros usuarios
No hay reseñas todavía. Sé el primero en escribir una.
Creatina Creapure LifePro 650g Sabores
El precio original era: 40,90 €.36,81 €El precio actual es: 36,81 €.
La Creatina Creapure de LifePro está elaborada a partir de 100% Creatina monohidrato con el sello de calidad Creapure, lo que garantiza un producto de alta calidad y pureza, producido bajo estrictos estándares de fabricación.
Toda nuestra creatina es monohidrato con el sello Creapure para garantizar la mayor pureza y calidad del mercado.
El precio original era: 40,90 €.36,81 €El precio actual es: 36,81 €.
Descripción
La Creatina Creapure LifePro 650g Sabores está formulada con 100% creatina monohidrato de máxima pureza, avalada por el sello Creapure®, que certifica su calidad, seguridad y trazabilidad bajo los más estrictos controles de fabricación.
La creatina es una molécula compuesta por los aminoácidos glicina, metionina y arginina, presente de forma natural en alimentos como la carne o el marisco, aunque en cantidades muy reducidas. Por ello, su suplementación resulta esencial para aumentar los niveles de fosfocreatina muscular, un factor clave para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad y optimizar la potencia y recuperación, tanto en deportes de fuerza como en disciplinas de resistencia con tramos explosivos. (1)
Efecto ergogénico de la Creatina Creapure LifePro 650g Sabores
La creatina se almacena en el músculo como fosfocreatina, una reserva energética que participa directamente en el metabolismo de los fosfágenos, proporcionando ATP de forma inmediata durante esfuerzos breves y de alta intensidad (1,2).
Reacción Creatina - Fosfocreatina
Esta rápida disponibilidad de energía la convierte en un suplemento fundamental no solo para el entrenamiento de fuerza o potencia, sino también para deportistas de resistencia que realizan cambios de ritmo, sprints cortos o aceleraciones en subidas, como en ciclismo, triatlón o trail running.
Además, la mejora de la fuerza derivada de su uso favorece el rendimiento global en sesiones de resistencia, al permitir mantener una mayor economía de movimiento y prevenir la fatiga muscular.
¿Cuándo y cuánto tomar de la Creatina Creapure LifePro 650g Sabores?
La creatina debe tomarse de forma crónica y diaria, independientemente de si se entrena o no, para mantener saturados los depósitos musculares de fosfocreatina (2,3).
Puede ingerirse en cualquier momento del día, sola o combinada con otros suplementos como hidratos de carbono o proteínas.
La dosis recomendada se sitúa en torno a 0,1 g/kg de peso corporal al día, aunque cantidades ligeramente menores pueden ser suficientes para alcanzar niveles óptimos con el tiempo (3).
¿Algo más que añadir?
Más allá de su papel en el rendimiento físico, se ha observado que la creatina monohidrato también mejora la función cognitiva y puede ejercer efectos neuroprotectores, apoyando la salud cerebral y la función mental bajo fatiga (4,5).
Por ello, siempre es recomendable elegir una creatina monohidrato con certificación Creapure®, que garantiza la máxima pureza y eficacia en cada toma.
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2017;14:18. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
2. Williams MH, Branch JD. Creatine supplementation and exercise performance: an update. J Am Coll Nutr [Internet]. 1998;17(3):216–34. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.1998.10718751
3. Cooper R, Naclerio F, Allgrove J, Jimenez A. Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2012;9(1):33. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/1550-2783-9-33
4. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Exp Gerontol [Internet]. 2018;108:166–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.exger.2018.04.013
5. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine supplementation and brain health. Nutrients [Internet]. 2021;13(2):586. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu13020586
Información adicional
| Marca | |
|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Sabor Ultra Lima
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, edulcorante: sucralosa y colorantes: tartrazina y azul brillante FCF.
Sabor Melón
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, edulcorante: sucralosa y colorantes: tartrazina y azul brillante FCF.
Sabor Fresa Ácida
Creatina monohidrato Creapure®, correctores de acidez: ácido cítrico y ácido málico, aroma, colorante: rojo de remolacha y edulcorante: sucralosa.
Advertencias de seguridad: Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Tartrazina: Puede tener efectos negativos sobre la actividad y la atención de los niños.
Información de Alérgenos: Puede contener trazas de cacahuetes, soja y leche
Info. nutricional
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- Tabla nutricional – Creatina Creapure Lifepro 650g Sabores
Trazas:
Soja
Lácteos
CacahuetesLo que opinan nuestros usuarios
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