Descripción
La Creatina Creapure® de LifePro está compuesta por creatina 100% monohidrato pura, certificada con el sello Creapure, que garantiza máxima calidad, seguridad y ausencia de impurezas gracias a un proceso de fabricación altamente controlado.
Disponible en sabores naranja, cola y piruleta, esta creatina combina eficacia y un sabor agradable, haciendo que su consumo diario sea más fácil y disfrutable sin comprometer la pureza y calidad del sello Creapure®.
La creatina es una molécula formada por los aminoácidos glicina, metionina y arginina, presente en pequeñas cantidades en alimentos como la carne o el marisco. Sin embargo, para lograr niveles óptimos de fosfocreatina muscular, la suplementación diaria resulta esencial. Este compuesto resulta clave tanto en deportes de fuerza y potencia como en disciplinas de resistencia que incluyen esfuerzos explosivos o cambios de ritmo. (1)
Efecto ergogénico
La creatina se almacena en el músculo en forma de fosfocreatina, que actúa como fuente inmediata de energía en esfuerzos cortos y de alta intensidad, dentro del sistema de los fosfágenos (1,2).
Este mecanismo favorece la regeneración rápida de ATP, lo que se traduce en mayor potencia, fuerza y capacidad de repetición de esfuerzos.
Reacción Creatina - Fosfocreatina
Aunque es ampliamente utilizada en el ámbito del fitness, su utilidad se extiende también a deportes de resistencia que incluyen sprints, ataques o subidas exigentes, como el ciclismo, triatlón o trail running. Además, al mejorar la capacidad de trabajo en fuerza, contribuye a optimizar la economía de carrera y la resistencia muscular.
¿Cuándo y cuánto tomar de la Creatina Creapure de LifePro?
La creatina monohidrato debe consumirse de forma constante cada día, independientemente de si se entrena o no, con el fin de mantener saturados los depósitos musculares de fosfocreatina (2,3).
Puede tomarse en cualquier momento del día, sola o junto a hidratos de carbono o proteínas para mejorar su absorción.
La dosis recomendada es de aproximadamente 0,1 g/kg de peso corporal diario, aunque en muchos casos cantidades ligeramente inferiores pueden resultar suficientes para alcanzar niveles óptimos con el tiempo (3).
¿Algo más que añadir?
Además de sus beneficios sobre el rendimiento físico, se ha observado que la creatina monohidrato puede mejorar la función cognitiva y ejercer efectos neuroprotectores, apoyando la salud cerebral y la concentración (4,5).
Por ello, siempre conviene elegir creatina en forma monohidratada y, preferiblemente, con el sello Creapure®, que asegura pureza, eficacia y calidad certificada.
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2017;14:18. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
2. Williams MH, Branch JD. Creatine supplementation and exercise performance: an update. J Am Coll Nutr [Internet]. 1998;17(3):216–34. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.1998.10718751
3. Cooper R, Naclerio F, Allgrove J, Jimenez A. Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2012;9(1):33. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/1550-2783-9-33
4. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Exp Gerontol [Internet]. 2018;108:166–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.exger.2018.04.013
5. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine supplementation and brain health. Nutrients [Internet]. 2021;13(2):586. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu13020586
Ingredientes
Sabor Cola
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
Sabor Naranja
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
Sabor Piruleta
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
INFORMACIÓN ALÉRGENOS: Fabricado en una instalación que procesa proteínas de leche, soja, pescado, huevo, y gluten.
ADVERTENCIAS: Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional -Creatina Creapure Sabores LifePro
Lo que opinan nuestros usuarios
No hay reseñas todavía. Sé el primero en escribir una.
Creatina Creapure de LifePro 500g Sabores
El precio original era: 38,90 €.35,01 €El precio actual es: 35,01 €.
La Creatina Creapure de LifePro está elaborada a partir de 100% Creatina monohidrato con el sello de calidad Creapure, lo que garantiza un producto de alta calidad y pureza, producido bajo estrictos estándares de fabricación.
Toda nuestra creatina es monohidrato con el sello Creapure para garantizar la mayor pureza y calidad del mercado.
El precio original era: 38,90 €.35,01 €El precio actual es: 35,01 €.
Descripción
La Creatina Creapure® de LifePro está compuesta por creatina 100% monohidrato pura, certificada con el sello Creapure, que garantiza máxima calidad, seguridad y ausencia de impurezas gracias a un proceso de fabricación altamente controlado.
Disponible en sabores naranja, cola y piruleta, esta creatina combina eficacia y un sabor agradable, haciendo que su consumo diario sea más fácil y disfrutable sin comprometer la pureza y calidad del sello Creapure®.
La creatina es una molécula formada por los aminoácidos glicina, metionina y arginina, presente en pequeñas cantidades en alimentos como la carne o el marisco. Sin embargo, para lograr niveles óptimos de fosfocreatina muscular, la suplementación diaria resulta esencial. Este compuesto resulta clave tanto en deportes de fuerza y potencia como en disciplinas de resistencia que incluyen esfuerzos explosivos o cambios de ritmo. (1)
Efecto ergogénico
La creatina se almacena en el músculo en forma de fosfocreatina, que actúa como fuente inmediata de energía en esfuerzos cortos y de alta intensidad, dentro del sistema de los fosfágenos (1,2).
Este mecanismo favorece la regeneración rápida de ATP, lo que se traduce en mayor potencia, fuerza y capacidad de repetición de esfuerzos.
Reacción Creatina - Fosfocreatina
Aunque es ampliamente utilizada en el ámbito del fitness, su utilidad se extiende también a deportes de resistencia que incluyen sprints, ataques o subidas exigentes, como el ciclismo, triatlón o trail running. Además, al mejorar la capacidad de trabajo en fuerza, contribuye a optimizar la economía de carrera y la resistencia muscular.
¿Cuándo y cuánto tomar de la Creatina Creapure de LifePro?
La creatina monohidrato debe consumirse de forma constante cada día, independientemente de si se entrena o no, con el fin de mantener saturados los depósitos musculares de fosfocreatina (2,3).
Puede tomarse en cualquier momento del día, sola o junto a hidratos de carbono o proteínas para mejorar su absorción.
La dosis recomendada es de aproximadamente 0,1 g/kg de peso corporal diario, aunque en muchos casos cantidades ligeramente inferiores pueden resultar suficientes para alcanzar niveles óptimos con el tiempo (3).
¿Algo más que añadir?
Además de sus beneficios sobre el rendimiento físico, se ha observado que la creatina monohidrato puede mejorar la función cognitiva y ejercer efectos neuroprotectores, apoyando la salud cerebral y la concentración (4,5).
Por ello, siempre conviene elegir creatina en forma monohidratada y, preferiblemente, con el sello Creapure®, que asegura pureza, eficacia y calidad certificada.
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2017;14:18. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
2. Williams MH, Branch JD. Creatine supplementation and exercise performance: an update. J Am Coll Nutr [Internet]. 1998;17(3):216–34. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.1998.10718751
3. Cooper R, Naclerio F, Allgrove J, Jimenez A. Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2012;9(1):33. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/1550-2783-9-33
4. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Exp Gerontol [Internet]. 2018;108:166–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.exger.2018.04.013
5. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine supplementation and brain health. Nutrients [Internet]. 2021;13(2):586. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu13020586
Ingredientes
Sabor Cola
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
Sabor Naranja
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
Sabor Piruleta
Creatina monohidrato Creapure ®, aroma, corrector de acidez: ácido cítrico, colorante: beta caroteno y edulcorante: sucralosa.
INFORMACIÓN ALÉRGENOS: Fabricado en una instalación que procesa proteínas de leche, soja, pescado, huevo, y gluten.
ADVERTENCIAS: Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional -Creatina Creapure Sabores LifePro
Trazas:
Cereales con gluten
Huevos
Pescado
Soja
LácteosLo que opinan nuestros usuarios
No hay reseñas todavía. Sé el primero en escribir una.
Productos relacionados
-
¡Oferta!
¡Oferta!SALESALEWhey Gourmet LifePro 900g
El precio original era: 34,90 €.31,41 €El precio actual es: 31,41 €. -
¡Oferta!
¡Oferta!Top VentasSALESALESALE
Energy Gel Lifepro Con Cafeína
El precio original era: 2,20 €.1,98 €El precio actual es: 1,98 €. -
¡Oferta!
¡Oferta!Top VentasSALESALE
Whey concentrada LifePro 2kg
El precio original era: 61,90 €.55,71 €El precio actual es: 55,71 €. -
¡Oferta!
¡Oferta!-20% EXTRASALESALE
Recovery LifePro 800g
El precio original era: 26,90 €.24,21 €El precio actual es: 24,21 €.
