Descripción
La Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition proporciona 200 mg de cafeína pura por cápsula, una forma práctica y precisa de beneficiarse de uno de los compuestos con mayor evidencia científica en el rendimiento deportivo. Su uso resulta especialmente útil en entrenamientos intensos o competiciones prolongadas, donde ayuda a retrasar la fatiga y mantener la concentración.
Aunque la cafeína también puede obtenerse del café, el té o las bebidas energéticas, la forma anhidra en cápsulas permite un control exacto de la dosis, evitando variaciones en la concentración y facilitando una suplementación ajustada al peso corporal y momento del esfuerzo.
Efecto ergogénico
El mecanismo principal de la cafeína radica en su papel como antagonista de los receptores de adenosina, bloqueando la unión de esta molécula que induce somnolencia y fatiga. Gracias a ello, aumenta el estado de alerta, la percepción de energía y la capacidad para mantener esfuerzos intensos durante más tiempo (1, 2).
Además, puede mejorar la contracción muscular y la movilización de ácidos grasos, lo que contribuye a optimizar el rendimiento tanto en pruebas de resistencia como en deportes de fuerza y alta intensidad.
Por su efecto, se recomienda planificar o periodizar su uso en función de la duración de la prueba, la intensidad relativa y la hora del día, para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar una tolerancia excesiva.
Actuación de la cafeína como antagonista de los receptores de adenosina.
¿Cuándo y cuánto tomar de Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition?
La respuesta individual a la cafeína varía notablemente, pero la dosis mínima eficaz para mejorar el rendimiento suele situarse en torno a 3 mg/kg de peso corporal (3).
Se aconseja iniciar con dosis moderadas y ajustar progresivamente según la tolerancia personal, ya que algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como nerviosismo o insomnio con cantidades más elevadas (4).
Una estrategia ideal es ingerir la dosis entre 30 y 60 minutos antes de la parte más intensa del entrenamiento, ya que pasado este tiempo la concentración plasmática alcanza su punto máximo.
¿Algo más que añadir sobre Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition?
La cafeína también se incluye habitualmente en productos “quemagrasas”, ya que puede aumentar ligeramente el gasto energético, aunque este efecto es modesto —entre 75 y 200 kcal/día— (5–7). Por tanto, sus beneficios principales siguen estando en el ámbito del rendimiento y la fatiga, más que en la pérdida directa de grasa.
En resumen, la Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition es una opción segura, eficaz y fácilmente dosificable para quienes buscan mayor energía, concentración y resistencia durante los entrenamientos o competiciones exigentes.
1. Southward K, Rutherfurd-Markwick KJ, Ali A. The Effect of Acute Caffeine Ingestion on Endurance Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med [Internet]. 2018 Aug 1 [cited 2023 Aug 28];48(8):1913–28. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29876876/
2. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM. Effect of caffeine on sport-specific endurance performance: a systematic review. J Strength Cond Res [Internet]. 2009 Jan [cited 2023 Aug 28];23(1):315–24. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19077738/
3. Graham TE, Spriet LL. Metabolic, catecholamine, and exercise performance responses to various doses of caffeine. J Appl Physiol (1985) [Internet]. 1995 [cited 2023 Aug 28];78(3):867–74. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7775331/
4. Kreutzer A, Graybeal AJ, Moss K, Braun-Trocchio R, Shah M. Caffeine supplementation strategies among endurance athletes. Front Sports Act Living [Internet]. 2022;4:821750. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3389/fspor.2022.821750
5. Koot P, Deurenberg P. Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption. Ann Nutr Metab [Internet]. 1995 [cited 2023 Aug 28];39(3):135–42. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
6. Dulloo AG, Geissler CA, Collins A, Miller DS. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr [Internet]. 1989 [cited 2023 Aug 28];49(1):44–50. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
7. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers. Am J Clin Nutr [Internet]. 1990 [cited 2023 Aug 28];51(5):759–67. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2333832/
Información adicional
| Marca |
|---|
Ingredientes
Ingredientes: Maltodextrina, Cafeína Natural (Coffea Arabica, Exto. Seco, Fruto) y Antiaglomerantes (Sales Magnésicas de Ácidos Grasos y Dióxido de Silicio).
Alérgenos: Fabricado en planta que utiliza materias primas que presentan estos alérgenos pero que minimiza los riesgos de contaminaciones cruzadas. Puede contener trazas de leche, huevo, soja, apio, dióxido de azufre y sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. Contiene cafeína: No recomendado para niños ni mujeres embarazadas (200mg/cápsula).
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional – Cafeina anhidra Lifepro
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Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition
13,90 €
Aporta 200mg de cafeína anhidra por cápsula, siendo muy útil para esfuerzos intensos y/o prolongados al retrasar la aparición de fatiga.
Seleccionamos siempre suplementos de cafeína anhidra fáciles de ingerir y con buena tolerancia para aprovechar su potencial estimulante sin sufrir efectos secundarios.
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Descripción
La Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition proporciona 200 mg de cafeína pura por cápsula, una forma práctica y precisa de beneficiarse de uno de los compuestos con mayor evidencia científica en el rendimiento deportivo. Su uso resulta especialmente útil en entrenamientos intensos o competiciones prolongadas, donde ayuda a retrasar la fatiga y mantener la concentración.
Aunque la cafeína también puede obtenerse del café, el té o las bebidas energéticas, la forma anhidra en cápsulas permite un control exacto de la dosis, evitando variaciones en la concentración y facilitando una suplementación ajustada al peso corporal y momento del esfuerzo.
Efecto ergogénico
El mecanismo principal de la cafeína radica en su papel como antagonista de los receptores de adenosina, bloqueando la unión de esta molécula que induce somnolencia y fatiga. Gracias a ello, aumenta el estado de alerta, la percepción de energía y la capacidad para mantener esfuerzos intensos durante más tiempo (1, 2).
Además, puede mejorar la contracción muscular y la movilización de ácidos grasos, lo que contribuye a optimizar el rendimiento tanto en pruebas de resistencia como en deportes de fuerza y alta intensidad.
Por su efecto, se recomienda planificar o periodizar su uso en función de la duración de la prueba, la intensidad relativa y la hora del día, para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar una tolerancia excesiva.
Actuación de la cafeína como antagonista de los receptores de adenosina.
¿Cuándo y cuánto tomar de Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition?
La respuesta individual a la cafeína varía notablemente, pero la dosis mínima eficaz para mejorar el rendimiento suele situarse en torno a 3 mg/kg de peso corporal (3).
Se aconseja iniciar con dosis moderadas y ajustar progresivamente según la tolerancia personal, ya que algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como nerviosismo o insomnio con cantidades más elevadas (4).
Una estrategia ideal es ingerir la dosis entre 30 y 60 minutos antes de la parte más intensa del entrenamiento, ya que pasado este tiempo la concentración plasmática alcanza su punto máximo.
¿Algo más que añadir sobre Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition?
La cafeína también se incluye habitualmente en productos “quemagrasas”, ya que puede aumentar ligeramente el gasto energético, aunque este efecto es modesto —entre 75 y 200 kcal/día— (5–7). Por tanto, sus beneficios principales siguen estando en el ámbito del rendimiento y la fatiga, más que en la pérdida directa de grasa.
En resumen, la Cafeína Anhidra 200mg Scientiffic Nutrition es una opción segura, eficaz y fácilmente dosificable para quienes buscan mayor energía, concentración y resistencia durante los entrenamientos o competiciones exigentes.
1. Southward K, Rutherfurd-Markwick KJ, Ali A. The Effect of Acute Caffeine Ingestion on Endurance Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med [Internet]. 2018 Aug 1 [cited 2023 Aug 28];48(8):1913–28. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29876876/
2. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM. Effect of caffeine on sport-specific endurance performance: a systematic review. J Strength Cond Res [Internet]. 2009 Jan [cited 2023 Aug 28];23(1):315–24. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19077738/
3. Graham TE, Spriet LL. Metabolic, catecholamine, and exercise performance responses to various doses of caffeine. J Appl Physiol (1985) [Internet]. 1995 [cited 2023 Aug 28];78(3):867–74. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7775331/
4. Kreutzer A, Graybeal AJ, Moss K, Braun-Trocchio R, Shah M. Caffeine supplementation strategies among endurance athletes. Front Sports Act Living [Internet]. 2022;4:821750. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3389/fspor.2022.821750
5. Koot P, Deurenberg P. Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption. Ann Nutr Metab [Internet]. 1995 [cited 2023 Aug 28];39(3):135–42. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
6. Dulloo AG, Geissler CA, Collins A, Miller DS. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. Am J Clin Nutr [Internet]. 1989 [cited 2023 Aug 28];49(1):44–50. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
7. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers. Am J Clin Nutr [Internet]. 1990 [cited 2023 Aug 28];51(5):759–67. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2333832/
Información adicional
| Marca |
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Ingredientes
Ingredientes: Maltodextrina, Cafeína Natural (Coffea Arabica, Exto. Seco, Fruto) y Antiaglomerantes (Sales Magnésicas de Ácidos Grasos y Dióxido de Silicio).
Alérgenos: Fabricado en planta que utiliza materias primas que presentan estos alérgenos pero que minimiza los riesgos de contaminaciones cruzadas. Puede contener trazas de leche, huevo, soja, apio, dióxido de azufre y sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. Contiene cafeína: No recomendado para niños ni mujeres embarazadas (200mg/cápsula).
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Trazas:
Huevos
Pescado
Soja
Lácteos
Apio
Crustáceos
Dióxido de azufre y sulfitos
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