Descripción
El Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína proporciona 35g de carbohidratos en formato hidrogel, lo que facilita su ingesta sin necesidad de agua. Contiene una proporción de maltodextrina y fructosa 2:1, optimizando la absorción de carbohidratos durante actividades intensas. Además, aporta 192mg de sodio para permitir hacer frente a las pérdidas de este mineral con el sudor y 80mg de Cafeína para ayudar a retrasar la aparición de fatiga ante sesiones de alta intensidad y/o larga duración.
Textura y Envase del Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína
Estos geles se encuentran en formato hidrogel por lo que tienen una textura suave y líquida, lo que facilita su ingesta rápida y sin esfuerzo durante el ejercicio incluso sin agua. Están formulados para tener un sabor agradable y no dejar una sensación pegajosa en la boca, lo cual es crucial durante el ejercicio prolongado. El envase es muy suave, lo que impide roces, pero a la vez muy resistente. Además cuenta con una apertura sencilla para abrir incluso en movimiento.
Efecto ergogénico
El aporte continuo de carbohidratos durante actividades de más de 75 minutos es clave para mantener la energía muscular y prevenir la fatiga prematura.
Cuando la ingesta de glucosa supera los 60 g/h, los transportadores intestinales SGLT1 alcanzan su límite, lo que hace necesario combinar glucosa con fructosa para aumentar la absorción total de carbohidratos. Esta estrategia permite alcanzar ingestas de hasta 90 g CH/h y maximizar la oxidación de sustratos energéticos, lo que se traduce en mayor rendimiento y retraso de la fatiga (1-3).
Transporte intestinal de Glucosa, Fructosa y Galactosa (1)
El sodio añadido ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y prevenir calambres musculares en condiciones de sudoración elevada (4).
Por su parte, la cafeína actúa como antagonista de los receptores de adenosina, reduciendo la percepción del esfuerzo y mejorando la atención y el estado de alerta en fases de alta exigencia (5).
🌿 El mentol, tu aliado contra el calor
Una de las grandes novedades del Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Sin Cafeína es su variedad de sabor Mentol. Este deriva de los aceites esenciales de la menta y es especialmente interesante por su capacidad para inducir sensaciones de frescor y aliviar la percepción térmica durante el ejercicio en ambientes calurosos. (6) Su acción se basa en la activación de los receptores TRPM8, responsables de la detección del frío en las neuronas sensoriales. Esta estimulación genera una sensación de frescor sin modificar la temperatura corporal real. (7)
¿Cuándo tomar el Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína?
El momento de consumo dependerá de la ingesta total de carbohidratos por hora y de la tolerancia individual.
En pruebas de larga duración (más de 2-3 horas), se recomienda alcanzar una ingesta aproximada de 90 g CH/h, combinando fuentes en proporciones entre 2:1 y 1:0,8.
Una pauta práctica sería tomar un gel cada 22-25 minutos, sin exceder dos geles con cafeína por hora, y alternando con versiones sin cafeína o con carbohidratos en polvo para un aporte equilibrado.
¿Algo más que añadir?
El ratio 2:1 convierte este gel en una opción perfecta para pruebas en las que se busca una ingesta de 80-90 g CH/h, manteniendo una excelente tolerancia digestiva y un flujo constante de energía durante el esfuerzo.
1. Burke LM, Hawley JA, Wong SHS, Jeukendrup AE. Carbohydrates for training and competition. J Sports Sci [Internet]. 2011;29 Suppl 1(sup1):S17-27. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2011.585473
2. Jeukendrup AE. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Curr Opin Clin Nutr Metab Care [Internet]. 2010;13(4):452-7. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1097/MCO.0b013e328339de9f
3. Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2018;15(1):38. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y
4. Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J, Larson-Meyer DE, Peeling P, Phillips SM, et al. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. Br J Sports Med [Internet]. 2018;52(7):439-55. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-099027
5. Graham TE. Caffeine and exercise: metabolism, endurance and performance. Sports Med. 2001;31(11):785-807.
6. Mündel, T., & Jones, D. A. (2009). The effects of swilling an l(−)-menthol solution during exercise in the heat. European Journal Of Applied Physiology, 109(1), 59-65. https://doi.org/10.1007/s00421-009-1180-9
7. Stevens, C. J., Thoseby, B., Sculley, D. V., Callister, R., Taylor, L., & Dascombe, B. J. (2015). Running performance and thermal sensation in the heat are improved with menthol mouth rinse but not ice slurry ingestion. Scandinavian Journal Of Medicine And Science In Sports, 26(10), 1209-1216. https://doi.org/10.1111/sms.12555
Información adicional
| Marca | |
|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Sabor Mentol Con Cafeína
Maltodextrina (41,13%), Agua, Fructosa (19,20%), Sal, Acidulante (Ácido Cítrico), Regulador de Acidez (Citrato Sódico), Cafeína (80mg/60g), Estabilizante (Goma Xantana), Conservador (Sorbato Potásico) y Aroma.
Contiene cafeína (133mg/100g). No recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional – Gel Plus Scientiffic Nutrition Sin Cafeína
Lo que opinan nuestros usuarios
No hay reseñas todavía. Sé el primero en escribir una.
Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína
2,55 €
35g de Carbohidratos en formato Hidrogel en proporción 2:1 a partir de Maltodextrina y Fructosa. Con 80mg de cafeína y 192mg de sodio.
Nuestros geles están seleccionados para que sólo cuenten con maltodextrina y fructosa como fuente de CH y con la cantidad de sodio ideal.
2,55 €
Descripción
El Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína proporciona 35g de carbohidratos en formato hidrogel, lo que facilita su ingesta sin necesidad de agua. Contiene una proporción de maltodextrina y fructosa 2:1, optimizando la absorción de carbohidratos durante actividades intensas. Además, aporta 192mg de sodio para permitir hacer frente a las pérdidas de este mineral con el sudor y 80mg de Cafeína para ayudar a retrasar la aparición de fatiga ante sesiones de alta intensidad y/o larga duración.
Textura y Envase del Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína
Estos geles se encuentran en formato hidrogel por lo que tienen una textura suave y líquida, lo que facilita su ingesta rápida y sin esfuerzo durante el ejercicio incluso sin agua. Están formulados para tener un sabor agradable y no dejar una sensación pegajosa en la boca, lo cual es crucial durante el ejercicio prolongado. El envase es muy suave, lo que impide roces, pero a la vez muy resistente. Además cuenta con una apertura sencilla para abrir incluso en movimiento.
Efecto ergogénico
El aporte continuo de carbohidratos durante actividades de más de 75 minutos es clave para mantener la energía muscular y prevenir la fatiga prematura.
Cuando la ingesta de glucosa supera los 60 g/h, los transportadores intestinales SGLT1 alcanzan su límite, lo que hace necesario combinar glucosa con fructosa para aumentar la absorción total de carbohidratos. Esta estrategia permite alcanzar ingestas de hasta 90 g CH/h y maximizar la oxidación de sustratos energéticos, lo que se traduce en mayor rendimiento y retraso de la fatiga (1-3).
Transporte intestinal de Glucosa, Fructosa y Galactosa (1)
El sodio añadido ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y prevenir calambres musculares en condiciones de sudoración elevada (4).
Por su parte, la cafeína actúa como antagonista de los receptores de adenosina, reduciendo la percepción del esfuerzo y mejorando la atención y el estado de alerta en fases de alta exigencia (5).
🌿 El mentol, tu aliado contra el calor
Una de las grandes novedades del Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Sin Cafeína es su variedad de sabor Mentol. Este deriva de los aceites esenciales de la menta y es especialmente interesante por su capacidad para inducir sensaciones de frescor y aliviar la percepción térmica durante el ejercicio en ambientes calurosos. (6) Su acción se basa en la activación de los receptores TRPM8, responsables de la detección del frío en las neuronas sensoriales. Esta estimulación genera una sensación de frescor sin modificar la temperatura corporal real. (7)
¿Cuándo tomar el Gel 2:1 Scientiffic Nutrition Con Cafeína?
El momento de consumo dependerá de la ingesta total de carbohidratos por hora y de la tolerancia individual.
En pruebas de larga duración (más de 2-3 horas), se recomienda alcanzar una ingesta aproximada de 90 g CH/h, combinando fuentes en proporciones entre 2:1 y 1:0,8.
Una pauta práctica sería tomar un gel cada 22-25 minutos, sin exceder dos geles con cafeína por hora, y alternando con versiones sin cafeína o con carbohidratos en polvo para un aporte equilibrado.
¿Algo más que añadir?
El ratio 2:1 convierte este gel en una opción perfecta para pruebas en las que se busca una ingesta de 80-90 g CH/h, manteniendo una excelente tolerancia digestiva y un flujo constante de energía durante el esfuerzo.
1. Burke LM, Hawley JA, Wong SHS, Jeukendrup AE. Carbohydrates for training and competition. J Sports Sci [Internet]. 2011;29 Suppl 1(sup1):S17-27. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2011.585473
2. Jeukendrup AE. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Curr Opin Clin Nutr Metab Care [Internet]. 2010;13(4):452-7. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1097/MCO.0b013e328339de9f
3. Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr [Internet]. 2018;15(1):38. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y
4. Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J, Larson-Meyer DE, Peeling P, Phillips SM, et al. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. Br J Sports Med [Internet]. 2018;52(7):439-55. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-099027
5. Graham TE. Caffeine and exercise: metabolism, endurance and performance. Sports Med. 2001;31(11):785-807.
6. Mündel, T., & Jones, D. A. (2009). The effects of swilling an l(−)-menthol solution during exercise in the heat. European Journal Of Applied Physiology, 109(1), 59-65. https://doi.org/10.1007/s00421-009-1180-9
7. Stevens, C. J., Thoseby, B., Sculley, D. V., Callister, R., Taylor, L., & Dascombe, B. J. (2015). Running performance and thermal sensation in the heat are improved with menthol mouth rinse but not ice slurry ingestion. Scandinavian Journal Of Medicine And Science In Sports, 26(10), 1209-1216. https://doi.org/10.1111/sms.12555
Información adicional
| Marca | |
|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Sabor Mentol Con Cafeína
Maltodextrina (41,13%), Agua, Fructosa (19,20%), Sal, Acidulante (Ácido Cítrico), Regulador de Acidez (Citrato Sódico), Cafeína (80mg/60g), Estabilizante (Goma Xantana), Conservador (Sorbato Potásico) y Aroma.
Contiene cafeína (133mg/100g). No recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Info. nutricional
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