Descripción

El High Fructose Energy Drink Monodosis de 226ers es una bebida en polvo formulada para aportar energía rápida y sostenida durante entrenamientos o competiciones de larga duración. Contiene maltodextrina y fructosa en proporción 1:0,8, junto con sodio para favorecer la hidratación y el equilibrio electrolítico. Está disponible en tres sabores —neutro, sandía y limón suave—, diseñados para ser agradables y poco dulces, evitando la saturación del paladar incluso en esfuerzos prolongados.

La combinación glucosa-fructosa (1:0,8) optimiza la absorción intestinal y permite ingerir grandes cantidades de carbohidratos por hora sin molestias digestivas. Además, el aporte de sodio ayuda a mantener el equilibrio hídrico, reduciendo el riesgo de calambres y fatiga prematura.

La maltodextrina es actualmente una de las fuentes de glucosa con mejor rendimiento en términos de vaciado gástrico y absorción intestinal, lo que se traduce en una digestión más rápida y cómoda gracias a su baja osmolalidad (1,2).

El High Fructose Energy Drink Monodosis 226ers es ideal para preparar tu bidón o softflask, aportando carbohidratos y electrolitos disueltos para hidratarte y mantener un rendimiento constante. También resulta útil como bebida de recuperación, favoreciendo la reposición de glucógeno y electrolitos tras entrenamientos o competiciones exigentes.

Envase de High Fructose Energy Drink Monodosis 226ers

El High Fructose Energy Drink Monodosis de 226ers viene en sobres individuales de 90 g de producto, que aportan 87 g de carbohidratos por ración. Su formato monodosis facilita tanto el transporte como la preparación, garantizando siempre la proporción exacta de carbohidratos y sodio sin necesidad de realizar medidas adicionales.

Efecto ergogénico

El aporte de carbohidratos durante esfuerzos superiores a 1h15 es esencial para mantener la energía muscular y retrasar la fatiga.

Cuando se superan los 60 g de CH/h procedentes solo de glucosa, los transportadores intestinales SGLT1 se saturan. En este punto, combinarla con fructosa, que utiliza otro transportador (GLUT5), permite alcanzar ingestas de hasta 90–120 g CH/h, optimizando la disponibilidad energética en eventos de más de dos horas. Esta estrategia mejora la oxidación total de carbohidratos, prolonga el rendimiento y reduce el riesgo de molestias digestivas (1-3).

Transportadores intestinales de Carbohidratos

Además, el sodio incorporado en la fórmula contribuye a reponer los electrolitos perdidos por el sudor, ayudando a mantener la hidratación y la correcta función muscular, previniendo la aparición de calambres durante toda la sesión (4).

¿Cuándo y cuánto tomar del High Fructose Energy Drink modosis de 226ers?

La cantidad ideal dependerá de tu objetivo de ingesta de carbohidratos por hora y de tu tolerancia individual.

• En eventos de más de 2–3 horas, se recomienda aproximadamente 90 g de CH/h, combinando fuentes de glucosa y fructosa en ratios entre 2:1 y 1:0,8.

• Puede tomarse como única fuente de carbohidratos disuelta en agua, o combinarse con geles, barritas energéticas o de gominola para ajustar la ingesta según las necesidades del deportista.

Este ratio 1:0,8 resulta especialmente útil cuando buscamos superar los 90 g CH/h, pudiendo tolerar hasta 120 g CH/h sin molestias gastrointestinales.

¿Algo más que añadir?

Este formato monodosis resulta especialmente práctico para deportistas que desean ajustar con precisión su ingesta de carbohidratos y sodio sin necesidad de preparar grandes cantidades de bebida. Su versatilidad permite adaptarlo fácilmente al plan nutricional de carrera o entrenamiento, ya sea como fuente principal de energía o como complemento a geles y barritas.

Además, el ratio 1:0,8 no solo mejora la eficiencia en la absorción de carbohidratos, sino que también reduce la probabilidad de molestias gastrointestinales incluso en esfuerzos de muy larga duración. En consecuencia, es una opción ideal para quienes buscan mantener un rendimiento estable y una correcta hidratación en sesiones exigentes, sin comprometer la digestión ni el confort.