Descripción
Las Salts+ de Keepgoing son cápsulas diseñadas para mantener el equilibrio de electrolitos y favorecer una hidratación óptima durante esfuerzos prolongados o en condiciones de calor intenso. Cada cápsula contiene 315 mg de sodio, un mineral esencial para prevenir la aparición de calambres, evitar la fatiga prematura y mantener el rendimiento muscular.
Su formato en cápsulas facilita una ingesta rápida y cómoda, ideal para tomar en cualquier momento con un poco de líquido durante entrenamientos o competiciones.
Mecanismo de acción
En el ejercicio prolongado, el sodio se pierde principalmente a través del sudor, y si no se repone de forma adecuada, puede producirse un desequilibrio electrolítico que afecta directamente al rendimiento.
El sodio cumple funciones clave en el organismo:
- Regula el equilibrio hídrico, favoreciendo la retención de agua y evitando la deshidratación.
- Participa en la contracción y comunicación muscular, garantizando un funcionamiento óptimo del sistema neuromuscular.
- Sodio y Contracción muscular
- Previene la hiponatremia, una alteración potencialmente grave que aparece cuando los niveles de sodio en sangre descienden demasiado, especialmente si solo se consume agua durante el ejercicio (1–4).
De este modo, una adecuada reposición de sodio resulta esencial para mantener la eficiencia muscular, retrasar la fatiga y proteger la salud del deportista.
¿Cuándo y cuánto tomar de Salts+ de Keepgoing ?
En sesiones de más de 60 minutos, y sobre todo en ambientes calurosos o húmedos, se recomienda un aporte de 300 a 1000 mg de sodio por hora, ajustando la cantidad según el grado de sudoración individual. Las personas que tienden a perder más sal con el sudor deben reforzar su reposición para evitar calambres y caídas en el rendimiento (1, 4).
Asimismo, conviene considerar el sodio que ya aportan las bebidas deportivas y los geles energéticos, de modo que la ingesta total por hora se mantenga dentro del rango óptimo, evitando tanto el exceso como el déficit.
También puede ser beneficioso tomar una cápsula antes de competiciones en climas cálidos o tras el ejercicio, para reponer los electrolitos perdidos y acelerar la recuperación.
¿Algo más que añadir sobre Salts+ Keepgoing?
Las Salts+ de Keepgoing pueden combinarse fácilmente con otros formatos de electrolitos como polvos, pastillas o bebidas isotónicas, adaptando la estrategia a las condiciones del entrenamiento o la competición.
Ajustar correctamente la ingesta total de sodio permite mantener la hidratación, prevenir calambres y optimizar el rendimiento en cada sesión.
1. Casa DJ, Stearns RL, Lopez RM, Ganio MS, McDermott BP, Walker Yeargin S, et al. Influence of hydration on physiological function and performance during trail running in the heat. J Athl Train [Internet]. 2010;45(2):147–56. Disponible en: http://dx.doi.org/10.4085/1062-6050-45.2.147
2. Sawka MN, Montain SJ. Fluid and electrolyte supplementation for exercise heat stress. Am J Clin Nutr [Internet]. 2000;72(2 Suppl):564S-72S. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1093/ajcn/72.2.564S
3. Maughan RJ, Shirreffs SM. Dehydration and rehydration in competative sport: Dehydration and rehydration. Scand J Med Sci Sports [Internet]. 2010;20 Suppl 3(s3):40–7. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01207.x
4. Murray B. Hydration and physical performance. J Am Coll Nutr [Internet]. 2007;26(5 Suppl):542S-548S. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.2007.10719656
Información adicional
| Marca |
|---|
Ingredientes
Cloruro sódico, citrato potásico, cobertura (hidroxipropilmetilcelulosa), citrato
tricálcico, citrato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (dióxido de silicio y sales magnésicas de ácidos grasos).
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional -Salts+ Keepgoing
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Salts+ Keepgoing Bote
El precio original era: 27,50 €.24,75 €El precio actual es: 24,75 €.
Las Salts+ de Keepgoing cuentan con 315mg de Sodio por pastilla. Esenciales para mantener el equilibrio electrolítico y así evitar calambres y retrasar la aparición de la fatiga.
Todas nuestras pastillas de sal cuentan con una alta cantidad de sodio para asegurarse de cubrir los requerimientos de este mineral durante las sesiones de entrenamiento.
El precio original era: 27,50 €.24,75 €El precio actual es: 24,75 €.
Descripción
Las Salts+ de Keepgoing son cápsulas diseñadas para mantener el equilibrio de electrolitos y favorecer una hidratación óptima durante esfuerzos prolongados o en condiciones de calor intenso. Cada cápsula contiene 315 mg de sodio, un mineral esencial para prevenir la aparición de calambres, evitar la fatiga prematura y mantener el rendimiento muscular.
Su formato en cápsulas facilita una ingesta rápida y cómoda, ideal para tomar en cualquier momento con un poco de líquido durante entrenamientos o competiciones.
Mecanismo de acción
En el ejercicio prolongado, el sodio se pierde principalmente a través del sudor, y si no se repone de forma adecuada, puede producirse un desequilibrio electrolítico que afecta directamente al rendimiento.
El sodio cumple funciones clave en el organismo:
- Regula el equilibrio hídrico, favoreciendo la retención de agua y evitando la deshidratación.
- Participa en la contracción y comunicación muscular, garantizando un funcionamiento óptimo del sistema neuromuscular.
- Sodio y Contracción muscular
- Previene la hiponatremia, una alteración potencialmente grave que aparece cuando los niveles de sodio en sangre descienden demasiado, especialmente si solo se consume agua durante el ejercicio (1–4).
De este modo, una adecuada reposición de sodio resulta esencial para mantener la eficiencia muscular, retrasar la fatiga y proteger la salud del deportista.
¿Cuándo y cuánto tomar de Salts+ de Keepgoing ?
En sesiones de más de 60 minutos, y sobre todo en ambientes calurosos o húmedos, se recomienda un aporte de 300 a 1000 mg de sodio por hora, ajustando la cantidad según el grado de sudoración individual. Las personas que tienden a perder más sal con el sudor deben reforzar su reposición para evitar calambres y caídas en el rendimiento (1, 4).
Asimismo, conviene considerar el sodio que ya aportan las bebidas deportivas y los geles energéticos, de modo que la ingesta total por hora se mantenga dentro del rango óptimo, evitando tanto el exceso como el déficit.
También puede ser beneficioso tomar una cápsula antes de competiciones en climas cálidos o tras el ejercicio, para reponer los electrolitos perdidos y acelerar la recuperación.
¿Algo más que añadir sobre Salts+ Keepgoing?
Las Salts+ de Keepgoing pueden combinarse fácilmente con otros formatos de electrolitos como polvos, pastillas o bebidas isotónicas, adaptando la estrategia a las condiciones del entrenamiento o la competición.
Ajustar correctamente la ingesta total de sodio permite mantener la hidratación, prevenir calambres y optimizar el rendimiento en cada sesión.
1. Casa DJ, Stearns RL, Lopez RM, Ganio MS, McDermott BP, Walker Yeargin S, et al. Influence of hydration on physiological function and performance during trail running in the heat. J Athl Train [Internet]. 2010;45(2):147–56. Disponible en: http://dx.doi.org/10.4085/1062-6050-45.2.147
2. Sawka MN, Montain SJ. Fluid and electrolyte supplementation for exercise heat stress. Am J Clin Nutr [Internet]. 2000;72(2 Suppl):564S-72S. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1093/ajcn/72.2.564S
3. Maughan RJ, Shirreffs SM. Dehydration and rehydration in competative sport: Dehydration and rehydration. Scand J Med Sci Sports [Internet]. 2010;20 Suppl 3(s3):40–7. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01207.x
4. Murray B. Hydration and physical performance. J Am Coll Nutr [Internet]. 2007;26(5 Suppl):542S-548S. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/07315724.2007.10719656
Información adicional
| Marca |
|---|
Ingredientes
Cloruro sódico, citrato potásico, cobertura (hidroxipropilmetilcelulosa), citrato
tricálcico, citrato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (dióxido de silicio y sales magnésicas de ácidos grasos).
Info. nutricional
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- Tabla nutricional -Salts+ Keepgoing
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