Descripción
El Vegan Recovery de Scientiffic Nutrition combina carbohidratos de rápida asimilación y proteína vegetal de alta calidad para optimizar la recuperación muscular y la reposición de glucógeno tras entrenamientos exigentes. Su fórmula integra amilopectina como fuente principal de carbohidratos, junto con una mezcla proteica de aislado de guisante y arroz, que garantiza un perfil completo de aminoácidos esenciales. Además, incorpora sodio para compensar las pérdidas minerales derivadas del sudor y favorecer una correcta rehidratación.
Utilidad del Vegan Recovery Scientiffic Nutrition
Tras el ejercicio, el organismo se encuentra en una fase anabólica en la que la síntesis proteica muscular (MPS) se ve especialmente estimulada. Un aporte adecuado de proteínas vegetales de alta biodisponibilidad en este momento resulta clave para reparar las fibras musculares dañadas, favorecer las adaptaciones al entrenamiento y reducir el tiempo de recuperación (1-5).
Por su parte, los carbohidratos son fundamentales para restaurar el glucógeno muscular y hepático consumido durante la sesión. Su ingesta inmediata tras el ejercicio mejora la recuperación energética y permite afrontar con mejores garantías entrenamientos o competiciones consecutivas (6,7).
¿Cuándo y cuánto tomar de Vegan Recovery Scientiffic Nutrition?
El momento óptimo para su consumo es justo después del entrenamiento, cuando la sensibilidad muscular a los nutrientes está incrementada.
Se recomienda aportar aproximadamente 30 g de proteína vegetal combinados con unos 1,2 g de carbohidratos por kilogramo de peso corporal.
En el caso de un deportista de 65 kg, la dosis ideal sería alrededor de 80 g de Vegan Recovery, pudiendo complementarse con una fuente adicional de carbohidratos, como maltodextrina o crema de arroz, para alcanzar el rango óptimo.
1. Biolo G, Williams BD, Fleming RY, Wolfe RR. Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. Diabetes [Internet]. 1999;48(5):949–57. Disponible en: http://dx.doi.org/10.2337/diabetes.48.5.949
2. Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol [Internet]. 1997;273(1 Pt 1):E99-107. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1152/ajpendo.1997.273.1.E99
3. Witard OC, Wardle SL, Macnaughton LS, Hodgson AB, Tipton KD. Protein considerations for optimising skeletal muscle mass in healthy young and older adults. Nutrients [Internet]. 2016;8(4):181. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu8040181
4. Atherton PJ, Smith K. Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise: Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise. J Physiol [Internet]. 2012;590(5):1049–57. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1113/jphysiol.2011.225003
5. Burd NA, West DWD, Moore DR, Atherton PJ, Staples AW, Prior T, et al. Enhanced amino acid sensitivity of myofibrillar protein synthesis persists for up to 24 h after resistance exercise in young men. J Nutr [Internet]. 2011;141(4):568–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3945/jn.110.135038
6. Burke LM, Kiens B, Ivy JL. Carbohydrates and fat for training and recovery. J Sports Sci [Internet]. 2004;22(1):15–30. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/0264041031000140527
7. Beelen M, Burke LM, Gibala MJ, van Loon L JC. Nutritional strategies to promote postexercise recovery. Int J Sport Nutr Exerc Metab [Internet]. 2010;20(6):515–32. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1123/ijsnem.20.6.515
Información adicional
| Marca | |
|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Amilopectina en Polvo (Almidón de Maíz), Proteína de Arroz 80% (Oryza Sativa, Granos Rotos de Arroz), Proteína de Guisante 85% (Pisum Sativum L., Semillas), Cacao Natural en Polvo (Theobroma Cacao, Grano), Aromas, Creatina Creapure® (Creatina Monohidrato), L-Leucina, Cloruro de Sodio, Acidulante (Ácido Cítrico) y Edulcorantes (Sucralosa y Glucósidos de Steviol).
Info. nutricional
-
- Aminograma Vegan Recovery Scienttific Nutrition
-
- Tabla nutricional – Vegan Recovery Scienttific Nutrition
Lo que opinan nuestros usuarios
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Descripción
El Vegan Recovery de Scientiffic Nutrition combina carbohidratos de rápida asimilación y proteína vegetal de alta calidad para optimizar la recuperación muscular y la reposición de glucógeno tras entrenamientos exigentes. Su fórmula integra amilopectina como fuente principal de carbohidratos, junto con una mezcla proteica de aislado de guisante y arroz, que garantiza un perfil completo de aminoácidos esenciales. Además, incorpora sodio para compensar las pérdidas minerales derivadas del sudor y favorecer una correcta rehidratación.
Utilidad del Vegan Recovery Scientiffic Nutrition
Tras el ejercicio, el organismo se encuentra en una fase anabólica en la que la síntesis proteica muscular (MPS) se ve especialmente estimulada. Un aporte adecuado de proteínas vegetales de alta biodisponibilidad en este momento resulta clave para reparar las fibras musculares dañadas, favorecer las adaptaciones al entrenamiento y reducir el tiempo de recuperación (1-5).
Por su parte, los carbohidratos son fundamentales para restaurar el glucógeno muscular y hepático consumido durante la sesión. Su ingesta inmediata tras el ejercicio mejora la recuperación energética y permite afrontar con mejores garantías entrenamientos o competiciones consecutivas (6,7).
¿Cuándo y cuánto tomar de Vegan Recovery Scientiffic Nutrition?
El momento óptimo para su consumo es justo después del entrenamiento, cuando la sensibilidad muscular a los nutrientes está incrementada.
Se recomienda aportar aproximadamente 30 g de proteína vegetal combinados con unos 1,2 g de carbohidratos por kilogramo de peso corporal.
En el caso de un deportista de 65 kg, la dosis ideal sería alrededor de 80 g de Vegan Recovery, pudiendo complementarse con una fuente adicional de carbohidratos, como maltodextrina o crema de arroz, para alcanzar el rango óptimo.
1. Biolo G, Williams BD, Fleming RY, Wolfe RR. Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. Diabetes [Internet]. 1999;48(5):949–57. Disponible en: http://dx.doi.org/10.2337/diabetes.48.5.949
2. Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol [Internet]. 1997;273(1 Pt 1):E99-107. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1152/ajpendo.1997.273.1.E99
3. Witard OC, Wardle SL, Macnaughton LS, Hodgson AB, Tipton KD. Protein considerations for optimising skeletal muscle mass in healthy young and older adults. Nutrients [Internet]. 2016;8(4):181. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu8040181
4. Atherton PJ, Smith K. Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise: Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise. J Physiol [Internet]. 2012;590(5):1049–57. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1113/jphysiol.2011.225003
5. Burd NA, West DWD, Moore DR, Atherton PJ, Staples AW, Prior T, et al. Enhanced amino acid sensitivity of myofibrillar protein synthesis persists for up to 24 h after resistance exercise in young men. J Nutr [Internet]. 2011;141(4):568–73. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3945/jn.110.135038
6. Burke LM, Kiens B, Ivy JL. Carbohydrates and fat for training and recovery. J Sports Sci [Internet]. 2004;22(1):15–30. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/0264041031000140527
7. Beelen M, Burke LM, Gibala MJ, van Loon L JC. Nutritional strategies to promote postexercise recovery. Int J Sport Nutr Exerc Metab [Internet]. 2010;20(6):515–32. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1123/ijsnem.20.6.515
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|---|---|
| Sabor |
Ingredientes
Amilopectina en Polvo (Almidón de Maíz), Proteína de Arroz 80% (Oryza Sativa, Granos Rotos de Arroz), Proteína de Guisante 85% (Pisum Sativum L., Semillas), Cacao Natural en Polvo (Theobroma Cacao, Grano), Aromas, Creatina Creapure® (Creatina Monohidrato), L-Leucina, Cloruro de Sodio, Acidulante (Ácido Cítrico) y Edulcorantes (Sucralosa y Glucósidos de Steviol).
Info. nutricional
-
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- Tabla nutricional – Vegan Recovery Scienttific Nutrition
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