Descripción

El Hierro Liposomado de LifePro está formulado para prevenir y tratar la deficiencia de hierro, especialmente en deportistas de resistencia y personas con necesidades aumentadas de este mineral. Este suplemento utiliza la patente Lipofer, que proporciona hierro en una forma liposomada, lo que asegura una absorción superior y una mayor tolerancia gastrointestinal. Cada cápsula aporta 30 mg de hierro liposomado, una dosis efectiva para mantener niveles óptimos de hierro en el organismo si los nuestros se encuentran reducidos.

El hierro es un mineral esencial para la formación de hemoglobina en los glóbulos rojos, el transporte de oxígeno y la producción de energía. Los deportistas de resistencia a menudo experimentan una mayor pérdida de hierro debido a la sudoración y la destrucción de glóbulos rojos durante el ejercicio intenso, lo que puede comprometer su rendimiento y recuperación.

Mecanismo de acción

Esta formulación se caracteriza porque el hierro se encuentra encapsulado en liposomas, que son vesículas de fosfolípidos que mejoran la absorción y la biodisponibilidad del hierro. La tecnología Lipofer protege el hierro de la degradación en el tracto gastrointestinal y reduce la irritación estomacal comúnmente asociada con otros suplementos de hierro (1).

El hierro es crucial para la síntesis de hemoglobina, la proteína responsable del transporte de oxígeno en la sangre. También es necesario para la producción de mioglobina en los músculos, lo que facilita el almacenamiento y uso de oxígeno durante el ejercicio. La deficiencia de hierro puede llevar a anemia, fatiga y disminución del rendimiento físico (2).

¿Cuándo y cuánto tomar de Hierro Liposomado LifePro?

Se recomienda tomar una cápsula de 30 mg de hierro liposomado al día en el caso de que tengamos niveles reducidos o 60mg en el caso de que exista deficiencia, preferentemente en ayunas con el estómago vacío o con alimentos ricos en vitamina C para mejorar la absorción. Para los deportistas de resistencia, una suplementación constante puede ayudar a mantener niveles adecuados de hierro y optimizar el rendimiento y la recuperación (3).

¿Algo más que añadir?

Optar por suplementos de hierro liposomado, como los formulados con la patente Lipofer, garantiza una mejor absorción y menor incidencia de efectos secundarios gastrointestinales.

Bibliografía

1. López, M. A., & Martos, F. C. (2004). Iron availability: An updated review. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 55(8), 597-606.
2. Clénin G, Cordes M, Huber A, Schumacher YO, Noack P, Scales J, et al. Iron deficiency in sports – definition, influence on performance and therapy. Swiss Med Wkly [Internet]. 2015 [citado el 19 de julio de 2024];145. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512429/
3. Nguyen M, Tadi P. Iron Supplementation. 2024 [citado el 19 de julio de 2024]; Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32491308/