Descripción

La Ashwagandha Ksm66 de LifePro es un suplemento formulado específicamente para combatir la sintomatología negativa asociada al estrés o la ansiedad gracias a su principio activo, los Whitanólidos. Se encuentra elaborado con la patente KSM-66 que garantiza una gran pureza y calidad, estando estandarizada en 5% de Whitanólidos por lo que cada 2 cápsulas nos aportan 50mg de Whitanólidos.

La Ashwagandha, cuyo nombre científico es Withania somnifera, es una planta adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica desde hace siglos con múltiples efectos beneficiosos para el organismo a demás de ser a día de hoy el suplemento que cuenta con mayor evidencia para reducir la sintomatología asociada situaciones de estrés o ansiedad.

Mecanismo de acción

El mecanismo de acción implica la modulación del sistema hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) y con ello la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar (1).

Además, la Ashwagandha influye en los neurotransmisores del cerebro, como el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que tiene efectos calmantes y antiansiedad (2). También puede mejorar la calidad del sueño, lo cual es crucial para la recuperación y el bienestar general (3).

¿Cuándo y cuánto tomar de Ashwagandha Ksm66 LifePro?

De 1 a 2 cápsulas al día es suficiente para experimentar sus beneficios, siendo especialmente interesante su ingesta por la noche para mejorar la calidad del sueño.

¿Algo más que añadir?

Recuerda siempre optar por patentes de calidad como KSM-66 (como esta Ashwagandha Ksm66 de LifePro) o Shoden.

Bibliografía

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. *Indian Journal of Psychological Medicine, 34*(3), 255-262.
2. Langade, D., Kanchi, S., Salve, J., Debnath, K., & Ambegaokar, D. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. *Cureus, 11*(9), e5797.
3. Bhattacharya, S. K., Bhattacharya, A., Sairam, K., & Ghosal, S. (2000). Anxiolytic-antidepressant activity of Withania somnifera glycowithanolides: an experimental study. *Phytomedicine, 7*(6), 463-469.