Descripción de Omega 3 LifePro
El Omega 3 de LifePro es un suplemento a base de ácidos grasos esenciales EPA (180 mg) y DHA (120 mg) por cápsula, obtenidos de aceite de pescado altamente purificado y con una excelente biodisponibilidad. Estos ácidos grasos poliinsaturados son componentes clave de las membranas celulares y destacan por su acción antiinflamatoria y protectora del sistema cardiovascular.
Su uso resulta especialmente interesante en etapas de lesión, donde ayudan a modular la respuesta inflamatoria, así como tras entrenamientos o competiciones exigentes que generan un alto estrés muscular. Además, su consumo regular contribuye a mantener una buena salud metabólica y cerebral, lo que lo convierte en un complemento útil tanto para deportistas como para la población general.
Mecanismo de acción
El efecto antiinflamatorio del Omega-3 se debe a su integración en las membranas celulares, donde reemplaza parcialmente a los ácidos grasos Omega-6, reduciendo la síntesis de mediadores proinflamatorios (como las prostaglandinas o leucotrienos derivados del ácido araquidónico) y favoreciendo la formación de resolvinas y protectinas, compuestos con acción antiinflamatoria y pro-resolutiva (1).
La evidencia científica ha mostrado que su suplementación puede disminuir marcadores inflamatorios sistémicos como la proteína C reactiva (PCR) o la IL-6 (2). Asimismo, diversos estudios en deportistas han observado una menor aparición de dolor muscular (DOMS) y una recuperación funcional más rápida tras ejercicios de alta intensidad (3). Conviene, sin embargo, evitar dosis muy elevadas de forma crónica, ya que podrían atenuar las adaptaciones fisiológicas del entrenamiento.
¿Cuándo y cuánto tomar de Omega 3 de LifePro?
La cantidad a tomar dependerá del propósito de uso:
-
🏋️♂️ Para apoyar la recuperación tras el entrenamiento:
Una ingesta de 1–2 g al día de EPA + DHA es adecuada para disminuir el dolor muscular y modular la inflamación (5). -
🤕 En periodos de lesión o mayor carga inflamatoria:
Es aconsejable elevar la dosis a 2–3 g diarios, idealmente distribuidos junto a las comidas. En esta fase, puede ser útil añadir compuestos antiinflamatorios naturales, como la curcumina, que actúa por vías complementarias (6). -
❤️ Para mantener la salud general:
Un aporte diario de 250–500 mg de EPA + DHA resulta suficiente para favorecer la función cardiovascular, cerebral y el equilibrio entre Omega-3 y Omega-6 (7).
En todos los casos, se recomienda tomarlo junto con comidas que contengan grasa para favorecer su absorción y mantener la suplementación de forma constante durante varias semanas hasta lograr niveles estables en los tejidos.
¿Algo más que añadir?
Además de sus beneficios antiinflamatorios, el Omega-3 favorece la salud del corazón y del cerebro, mejora la fluidez de las membranas neuronales y contribuye al bienestar general (1,4).
1. Calder PC. Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochem Soc Trans [Internet]. 2017;45(5):1105–15. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1042/BST20160474
2. Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and pro-resolution lipid mediators. Nat Rev Immunol [Internet]. 2008;8(5):349–61. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1038/nri2294
3. Philpott JD, Witard OC, Galloway SDR. Applications of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for sport performance. Res Sports Med [Internet]. 2019;27(2):219–37. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/15438627.2018.1550401
4. Mozaffarian D, Wu JHY. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events. J Am Coll Cardiol [Internet]. 2011;58(20):2047–67. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jacc.2011.06.063
5. Fernández-Lázaro D, Arribalzaga S, Gutiérrez-Abejón E, Azarbayjani MA, Mielgo-Ayuso J, Roche E. Omega-3 fatty acid supplementation on post-exercise inflammation, muscle damage, oxidative response, and sports performance in physically healthy adults-A systematic review of randomized controlled trials. Nutrients [Internet]. 2024;16(13):2044. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu16132044
6. Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Adv Exp Med Biol [Internet]. 2007;595:105–25. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
7. Khan SU, Lone AN, Khan MS, Virani SS, Blumenthal RS, Nasir K, et al. Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine [Internet]. 2021;38(100997):100997. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.eclinm.2021.100997
Información adicional
| Marca |
|---|
Ingredientes
Ingredientes: Aceite de pescado (18% de ácido eicosapentaenoico EPA y 12% de ácido docosahexaenoico DHA) y D-alfa-tocoferol (vitamina E). Cápsula blanda (gelatina y humectante: glicerina).
Información alérgenos: Puede contener trazas de leche y soja.
Info. nutricional
-
- Tabla nutricional – Omega 3 LifePro
Lo que opinan nuestros usuarios
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Omega 3 LifePro
El precio original era: 16,90 €.15,21 €El precio actual es: 15,21 €.
Suplemento de Omega 3 que aporta 180mg de EPA (ácido eicosapentaenoico) y 120mg de DHA (ácido docosahexaenoico) reduciendo la inflamación, lo que lo hace útil en lesiones y enfermedades como atritis.
Nuestros suplementos de Omega 3 cuentan con sellos de calidad y pureza como IFOS o Golden Omega.
El precio original era: 16,90 €.15,21 €El precio actual es: 15,21 €.
Descripción de Omega 3 LifePro
El Omega 3 de LifePro es un suplemento a base de ácidos grasos esenciales EPA (180 mg) y DHA (120 mg) por cápsula, obtenidos de aceite de pescado altamente purificado y con una excelente biodisponibilidad. Estos ácidos grasos poliinsaturados son componentes clave de las membranas celulares y destacan por su acción antiinflamatoria y protectora del sistema cardiovascular.
Su uso resulta especialmente interesante en etapas de lesión, donde ayudan a modular la respuesta inflamatoria, así como tras entrenamientos o competiciones exigentes que generan un alto estrés muscular. Además, su consumo regular contribuye a mantener una buena salud metabólica y cerebral, lo que lo convierte en un complemento útil tanto para deportistas como para la población general.
Mecanismo de acción
El efecto antiinflamatorio del Omega-3 se debe a su integración en las membranas celulares, donde reemplaza parcialmente a los ácidos grasos Omega-6, reduciendo la síntesis de mediadores proinflamatorios (como las prostaglandinas o leucotrienos derivados del ácido araquidónico) y favoreciendo la formación de resolvinas y protectinas, compuestos con acción antiinflamatoria y pro-resolutiva (1).
La evidencia científica ha mostrado que su suplementación puede disminuir marcadores inflamatorios sistémicos como la proteína C reactiva (PCR) o la IL-6 (2). Asimismo, diversos estudios en deportistas han observado una menor aparición de dolor muscular (DOMS) y una recuperación funcional más rápida tras ejercicios de alta intensidad (3). Conviene, sin embargo, evitar dosis muy elevadas de forma crónica, ya que podrían atenuar las adaptaciones fisiológicas del entrenamiento.
¿Cuándo y cuánto tomar de Omega 3 de LifePro?
La cantidad a tomar dependerá del propósito de uso:
-
🏋️♂️ Para apoyar la recuperación tras el entrenamiento:
Una ingesta de 1–2 g al día de EPA + DHA es adecuada para disminuir el dolor muscular y modular la inflamación (5). -
🤕 En periodos de lesión o mayor carga inflamatoria:
Es aconsejable elevar la dosis a 2–3 g diarios, idealmente distribuidos junto a las comidas. En esta fase, puede ser útil añadir compuestos antiinflamatorios naturales, como la curcumina, que actúa por vías complementarias (6). -
❤️ Para mantener la salud general:
Un aporte diario de 250–500 mg de EPA + DHA resulta suficiente para favorecer la función cardiovascular, cerebral y el equilibrio entre Omega-3 y Omega-6 (7).
En todos los casos, se recomienda tomarlo junto con comidas que contengan grasa para favorecer su absorción y mantener la suplementación de forma constante durante varias semanas hasta lograr niveles estables en los tejidos.
¿Algo más que añadir?
Además de sus beneficios antiinflamatorios, el Omega-3 favorece la salud del corazón y del cerebro, mejora la fluidez de las membranas neuronales y contribuye al bienestar general (1,4).
1. Calder PC. Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochem Soc Trans [Internet]. 2017;45(5):1105–15. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1042/BST20160474
2. Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and pro-resolution lipid mediators. Nat Rev Immunol [Internet]. 2008;8(5):349–61. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1038/nri2294
3. Philpott JD, Witard OC, Galloway SDR. Applications of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for sport performance. Res Sports Med [Internet]. 2019;27(2):219–37. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1080/15438627.2018.1550401
4. Mozaffarian D, Wu JHY. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events. J Am Coll Cardiol [Internet]. 2011;58(20):2047–67. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jacc.2011.06.063
5. Fernández-Lázaro D, Arribalzaga S, Gutiérrez-Abejón E, Azarbayjani MA, Mielgo-Ayuso J, Roche E. Omega-3 fatty acid supplementation on post-exercise inflammation, muscle damage, oxidative response, and sports performance in physically healthy adults-A systematic review of randomized controlled trials. Nutrients [Internet]. 2024;16(13):2044. Disponible en: http://dx.doi.org/10.3390/nu16132044
6. Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Adv Exp Med Biol [Internet]. 2007;595:105–25. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
7. Khan SU, Lone AN, Khan MS, Virani SS, Blumenthal RS, Nasir K, et al. Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine [Internet]. 2021;38(100997):100997. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.eclinm.2021.100997
Información adicional
| Marca |
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Ingredientes
Ingredientes: Aceite de pescado (18% de ácido eicosapentaenoico EPA y 12% de ácido docosahexaenoico DHA) y D-alfa-tocoferol (vitamina E). Cápsula blanda (gelatina y humectante: glicerina).
Información alérgenos: Puede contener trazas de leche y soja.
Info. nutricional
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- Tabla nutricional – Omega 3 LifePro
Ingredientes:
PescadoTrazas:
Soja
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